huyết áp thấp có uống được cà phê

Cà phê là thức uống quen thuộc của người Việt Nam khi nhiều người có thói quen uống hàng ngày. Không chỉ vậy, cà phê còn rất tốt cho sức khỏe. Vậy, người bị huyết áp thấp có uống được cà phê không?

Tác dụng cà phê đối với sức khỏe

huyết áp thấp có uống được cà phê
Ảnh minh họa: Internet

Đối với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, việc uống ly cà phê vào sáng sớm sẽ giúp tinh thần tỉnh táo hơn, dễ tập trung vào công việc hơn. Đồng thời, chất caffein trong cà phê gây nghiện và khiến cơ thể cảm thấy khó chịu nếu thiếu nó mỗi ngày.

Tuy nhiên, không chỉ caffein, cà phê còn chứa nhiều chất có lợi khác. Như các chất chống oxy hóa, các hợp chất có khả năng chống viêm và chống lại bệnh tật rất tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thói quen uống cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý nghiêm trọng hơn hẳn so với những người không có thói quen này.

Những lợi ích nổi bật có thể kể đến như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Làm chậm quá trình lão hóa và nâng cao tuổi thọ. Làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp II, phòng ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.

Bên cạnh đó, cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson cùng một số loại ung thư. Bảo vệ gan, chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng.

Người bị huyết áp thấp có uống được cà phê?

huyết áp thấp có uống được cà phê
Ảnh minh họa: Internet

Trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí “European Journal of Clinical Nutrition”, các nhà khoa học đã chứng minh việc uống cà phê có thể làm huyết áp tăng lên.

Theo đó, lượng caffeine trong 2-3 ly cà phê có khả năng nâng huyết áp tâm thu lên 3-14 mmHg. Nâng huyết áp tâm trương lên 4 – 23 mm Hg. Đối với bệnh nhân huyết áp thấp, caffeine đóng vai trò như một loại hormone giúp mở rộng động mạch. Làm máu lưu thông và đi vào các cơ quan khác tốt hơn. Cùng với đó, caffeine ép các tuyến thượng thận sản sinh hormone. Như stress, cortisol và adrenaline gây tăng huyết áp tạm thời.

Tuy nhiên, cà phê tác dụng rất mạnh với những đối tượng ít uống cà phê. Những người uống cà phê thường xuyên dường như không bị tác động đáng kể đến huyết áp. Điều này được cho là do sự dung nạp caffein của cơ thể tăng lên theo thói quen tiêu thụ cà phê.

Theo kết luận trên, bệnh nhân bị tụt huyết áp nên uống cà phê hàng ngày, sau khi ăn để có hiệu quả cao. Cách tốt nhất là bạn uống cà phê đen hoặc cà phê sữa.

Đồng thời, người bệnh tụt huyết áp nên uống cà phê muối. Cà phê muối tức là pha thêm muối ăn để kết hợp với chất caffein nhằm giúp tăng huyết áp. Thường xuyên uống cà phê muối mỗi sáng. Hoặc trước khi tập thể dục sẽ có hiệu quả tốt cho việc ổn định huyết áp.

Có điều, người bệnh cũng lưu ý rằng không nên lạm dụng uống quá nhiều cà phê. Không uống vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ.

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care

  • Gia Hân: 284/43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
  • Coastline Care Số 1 : 85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
  • Coastline Care Số 2: 780/14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
  • Hưng Phát: 215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
  • Hotline: 0931.114.631
  • Email: [email protected]

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care Áp Dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú.. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.