tăng huyết áp nên làm gì

Nếu không sơ cứu kịp thời, tăng huyết áp đột ngột sẽ có thể dẫn đến những triệu chứng nguy hiểm. Có thể kể đến như đau tim, suy thận, phù phổi cấp, đột quỵ… Vậy nếu bị tăng huyết áp nên làm gì để hạ huyết áp, tránh các biến chứng?

Tăng huyết áp đột ngột gây nguy hiểm gì

tăng huyết áp nên làm gì

Chỉ số huyết áp được xác định dựa trên 2 chỉ số:

  • Huyết áp tâm thu (ứng với giai đoạn tim co bóp tống máu đi): Có giá trị cao hơn. Do dòng máu trong động mạch lúc này đang được tim đẩy đi.
  • Huyết áp tâm trương (ứng với giai đoạn giãn nghỉ giữa hai lần đập liên tiếp của tim): Có giá trị thấp hơn. Do mạch máu lúc này không phải chịu áp lực tống máu từ tim.

Cao huyết áp được xác định khi chỉ số huyết áp đo được từ 140/90 mmHg trở lên. Ngoài ra, còn có cao huyết áp tâm thu đơn độc (huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên, huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg) và tiền tăng huyết áp (huyết áp tâm thu > 120 – 139mmHg và huyết áp tâm trương > 80-89mmHg).

Khi trường hợp huyết áp tăng cao và nhanh liên tục, áp lực dòng máu trong lòng mạch máu quá lớn. Từ đó, có nguy cơ dẫn đến các biến cố tim mạch. Đáng sợ nhất chính là vỡ mạch máu. Nếu xảy ra tại não sẽ gây ra xuất huyết não. Bệnh nhân bị yếu liệt, nói khó hoặc lú lẫn, hôn mê.

Nếu bệnh nhân đã có phình bóc tách động mạch chủ trước đó, với áp lực máu lớn, nguy cơ vỡ ra rất cao, nhanh chóng tụt huyết áp và tử vong. Áp lực dòng máu lớn cũng có thể gây bong tróc các mảng xơ vữa động mạch. Làm tắc hẹp máu nuôi đến các cơ quan gây nhồi máu não, nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, còn gây phù phổi cấp, suy tim cấp, suy thận cấp, chảy máu mũi liên tục, xuất huyết võng mạc làm mù lòa…

Các triệu chứng của tăng huyết áp đột ngột

Ngoài việc dùng máy đo, khi bị tăng huyết áp đột ngột, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng sau:

  • Đau đầu đột ngột
  • Chóng mặt, hoa mắt
  • Suy giảm thị lực
  • Khó duy trì tư thế thăng bằng
  • Khó thở, tức ngực
  • Tê liệt cảm giác hay mất khả năng vận động ở chân, tay hoặc nửa bên cơ thể

Việc nhận biết các triệu chứng này sẽ giúp người bệnh phản ứng kịp thời. Tránh được các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra của bệnh cao huyết áp.

Tăng huyết áp đột ngột nên làm gì?

Khi có các triệu chứng tăng huyết áp đột ngột hoặc chỉ số huyết áp cao khi đo bằng thiết bị đo, bạn nên thực hiện các bước sau:

  • Nằm yên tại chỗ. Nên nằm ở nơi thoáng mát, yên lặng. Có thể cởi bớt nón mũ, quần áo để được thoải mái hơn.
  • Báo ngay với người thân. Sau đó tiến hành đo lặp lại huyết áp. Nếu huyết áp cao trên 140 mmHg nhưng dưới 160 mmHg, có thể giữ người bệnh theo dõi tại nhà. Để người bệnh nghỉ ngơi và hạn chế đi lại.
  • Nếu bệnh nhân bị tăng huyết áp đột ngột và có các triệu chứng như yếu liệt, đau ngực, khó thở, nhìn mờ, chảy máu, lừ đừ, mê man… thì cần đưa đi cấp cứu để được xử lý kịp thời.
  • Không tự ý dùng bất kỳ biện pháp điều trị nào khi không có hướng dẫn của nhân viên y tế. Chẳng hạn như không cạo gió, không tự ý dùng các loại thuốc nào nếu không có hướng dẫn trước đó.

Nên làm gì để phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột?

Giải tỏa căng thẳng

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi, thư giãn sau khi làm việc, suy nghĩ tập trung… hay tham gia các hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, tập thể dục và bơi lội, thiền định… rất có ích cho người bị cao huyết áp. Không giúp nâng cao sức khỏe, các hoạt động này còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng.

Hạn chế cà phê, rượu và thuốc lá

Hãy trao đổi với bác sĩ về lượng caffeine và cồn bạn có thể tiêu thụ hàng ngày. Ngoài ra, hãy tập dần thói quen bỏ thuốc lá bằng cách dùng miếng dán hoặc kẹo cao su nicotine.

tăng huyết áp nên làm gì
Ảnh minh họa: Internet

Giảm hàm lượng chất béo bão hòa

Tránh xa các loại đồ ăn vặt và dùng các thực phẩm tươi như trái cây, rau và chất béo không bão hòa. Chế độ ăn ít chất béo bão hòa sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị cao huyết áp ở bất kỳ giai đoạn nào.

Giảm lượng muối hấp thụ

Muối là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Vì vậy, để ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp, bạn hãy chọn ăn những thực phẩm ít muối (natri), đồng thời sử dụng các loại gia vị khác nhau để thay thế nhưng vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon của món ăn.

Chăm chỉ tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tim mạch. Đồng thời, đốt cháy lượng chất béo dư thừa và giữ cho cơ bắp khỏe mạnh. Thiết lập và thực hiện theo một chế độ tập thể dục phù hợp cũng sẽ giúp ích cho việc điều trị bệnh.

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care

  • Gia Hân: 284/43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
  • Coastline Care Số 1 : 85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
  • Coastline Care Số 2: 780/14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
  • Hưng Phát: 215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
  • Hotline: 0931.114.631
  • Email: [email protected]

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care Áp Dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú.. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.